Stembevrijding is net als yoga en mindfulness een ervaringsgerichte beoefening. Bij stembevrijding werk je met je lijf; je lijf is je instrument; je klankkast.
Hoe meer ruimte en ontspanning er in je lijf is, hoe beter de ademhaling kan stromen, zich kan verdiepen en hoe meer je klank kunt maken. Je kunt vrijuit zingen, bewegen, jezelf zijn. Stembevrijding speelt zich in het hier en nu af; wat wil jouw stem nu, hoe voel je je op dit moment en hoe klink je dan?
Het gaat dus over contact maken met je lijf, met je gevoel en hier klank aan geven. Dit kan heel spannend en kwetsbaar zijn, je laat jezelf immers zien zoals je werkelijk bent. Daarnaast is het heel bevrijdend, omdat je ruimte geeft aan dat wat er in je leeft.
Wanneer we klank maken ontstaat er trilling in ons lijf. Hierdoor worden onze emoties “aangetrild” en ontstaat er ruimte. Op deze manier kun je b.v. spanning die zich vastzet in je lijf met behulp van klank naar buiten laten komen, waardoor je lichaam ontspant.
Wanneer je meer in je lijf bent door het maken van klanken, zingen en/of beweging, nemen gedachtes af, raakt je hoofd leeg en neemt stress af. Je voelt je als herboren. Je komt dus meer in contact met je lijf, met je emoties, met jezelf. Van hieruit ga je in contact met de ander. Het doet er immers toe dat jouw stem, jouw klank of lied gehoord wordt.
Voor wie?
- Voor iedereen die minder stress en meer rust wil hebben
- Voor iedereen die meer contact wil voelen met zichzelf en met de ander.
- Voor iedereen die vanuit willen i.p.v. vanuit moeten wil leven.
- Voor iedereen die meer energie en ruimte wil innemen.
- Voor iedereen die op een positieve en creatieve manier bezig wil zijn met persoonlijke groei/ontwikkeling.
Kijk voor meer info ook op: www.zingjezelf.nl