In de winter kan het een uitdaging zijn om gezond te blijven. Onze afweer is minder actief, waardoor we met de winterse kou gemakkelijk een koutje oplopen. Bovendien zitten er tal van ziekteverwekkers in de lucht. Met deze zes tips blijf je gezond in de winter.
Met kerst is het tijd voor snacks, chocolaatjes en ander lekkers. Het probleem met deze kersthapjes is dat ze vaak alleen lege calorieën leveren. Ze voeden je lichaam dus niet, maar geven je alleen kortstondig veel energie. De energie die je niet gebruikt, wordt opgeslagen als vet. Met deze drie lekkere en gezonde kersthapjes heb je dat probleem niet.
Gezond eten volhouden tijdens de feestdagen kan een uitdaging zijn. Hier zijn 7 tips om ook tijdens kerst en oud en nieuw zoveel mogelijk gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen.
Kaneel is afkomstig uit de binnenste bast van de kaneelboom. De specerij wordt al duizenden jaren als geneesmiddel ingezet. Daarnaast is het vooral heel erg lekker in allerlei recepten, van curry tot chili con carne en moussaka. Aan deze en vele andere gerechten geeft het een typische zoete, warme smaak. Bovendien heeft kaneel hierin ook nog eens al haar gezonde eigenschappen mee. Wat is de kracht van kaneel?