Hoe belangrijk is daglicht voor je gezondheid?
Dagelijks minimaal tien minuten naar buiten
In de winter zijn de dagen kort en als je een baan hebt waarbij je dagelijks van 9 tot 5 op kantoor zit, krijg je maar weinig daglicht. Waarschijnlijk is het donker als je naar je werk gaat en ook als je weer naar huis gaat. Dit terwijl daglicht essentieel is voor je gezondheid. Want daglicht heb je nodig om ervoor te zorgen dat je biologische klok goed functioneert. Daarnaast heb je daglicht nodig om vitamine D aan te maken en een depressie te voorkomen. Hup naar buiten dus!
