Yoga goed voor het ouder wordende brein
De beoefenaars weten het al millennia, maar nu zijn ook westerse deskundigen het eindelijk eens:…
Browsing: Yoga Ayurveda
Wereld Yoga dag 2018 – ervaar eenheid met de natuur
De premier van India, Narendra Modi vroeg aan wereldleiders om een Internationale Yoga dag te adopteren. Want die dag kan ons helpen om beter om te gaan met klimaatverandering. Modi zei dit, alweer 4 jaar geleden, tegen de 193 leden van de Verenigde Naties die in vergadering bijeen waren. Hij zei: Laat ons werken aan de adoptie van een Internationale Yoga dag. Hij merkte daarbij op dat ”Yoga een waardevolle gift is van de Indiase traditie. Het gaat niet om oefeningen maar om het ontdekken van een gevoel van eenheid met je zelf, met de wereld, en met de natuur.”
Mind-body-interventies remmen ontsteking
Meditatie, yoga, tai chi, mindfulness en andere zogenaamde mind-body-interventies (MBI’s) laten je niet alleen ontspannen; ze kunnen de genexpressie beïnvloeden en zo het aantal ontstekingsstofjes ofwel cytokines in het bloed verlagen, die door stress juist wordt verhoogd. Dat suggereert een reviewstudie door onderzoekers van Coventry University (UK) en de Radboud Universiteit in Nijmegen in een publicatie in het tijdschrift Frontiers in Immunology. Het is de eerste studie, die de moleculaire effecten van MBI’s aantoont.
Yoga, tai chi en acupunctuur voor pijnbeheersing
Alternatieve geneeswijzen zoals yoga, tai chi en acupunctuur zijn effectieve strategieën voor pijnbeheersing, blijkt uit nieuw wetenschappelijk onderzoek.
Wereld Yogadag 2016
In mijn jonge jaren woonde ik in Pakistan, en de jeeps van de United Nations…
De voordelen van Yoga
Gerdijanne Leestemaker gaat wekelijks naar de Yoga en heeft daar veel voordeel van. In deze…
‘Mindfulness ook effectief bij actuele depressie’
Een mindfulnesstherapie zou patiënten met een actuele depressie kunnen helpen in het verminderen van hun…
Nederlanders doen in het nieuwe jaar massaal aan Yoga
Nederlands gaan in het nieuwe jaar massaal aan de yoga. Yogascholen zien in januari vaak…
Het lichaam als tempel van de ziel
Yoga en Ayur-Veda putten beiden uit hetzelfde Indiase gedachtegoed. De grote man van de Yoga…
Yoga en ademhaling
Vrijwel elke sport laat je dieper ademen, maar zorgt er tegelijkertijd voor dat je bepaalde…