Product Description
Vitamine D3 1000
Inhoud
15 ml
Dosering
1 druppel per dag
Vitamine D: veel belangrijker dan je denkt!
Er zijn 5 groepen van voedingsstoffen essentieel voor de mens, te onderscheiden in de energieleveranciers koolhydraten en vetten, en daarnaast eiwitten, mineralen en vitamines. De laatste drie zijn noodzakelijk om de processen in ons lichaam goed te laten verlopen.
Vitamine D
Omdat men per definitie aannam, dat vitamines in principe geen lichaamseigen stof zijn, en D wel door het lichaam aangemaakt kan worden onder invloed van zonlicht (UV-licht), vond men deze stof eigenlijk geen vitamine. Daarbij is het ook nodig een zekere tijd onder de zon door te verblijven, die sterk genoeg is om het proces op gang te brengen. De geproduceerde hoeveelheid is vaak te laag om aan de behoefte te voldoen, zodat men toch verplicht is dit via voeding of preparaten aan te vullen. Vitamine D is oplosbaar in vet en wordt pas werkzaam, nadat het is omgezet in nieren of lever in zijn actieve vorm calcitriol.
Functie
Ø Calcium en fosfaat
Als we het over vitamine D hebben, dan hebben we het ook over een mineraal, dat daar onlosmakelijk mee verbonden is: calcium. De belangrijkste taak van deze vitamine is te zorgen, dat calcium in de juiste hoeveelheden naar de juiste plaats in het lichaam wordt vervoerd, alwaar het zijn veelomvattende taken kan uitvoeren. In tegenstelling tot de algemene opvatting, dat dit mineraal slechts goed is voor de ontwikkeling van botten en tanden, werkt calcium op vele fronten, variërend van spieren, diverse klieren, huid en afweer tot aan darmen, hart, bloedvaten, baarmoeder en prostaat. Direct of indirect is er dus nauwelijks een proces in het lichaam te vinden, dat niet afhankelijk is van calcium en het vervoer ervan door vitamine D.
Ø Parathormoon
Een directe belangrijke taak van vitamine D is dat het de vrijgifte van het zogenaamde parathormoon remt. Dit hormoon regelt de vraag van calcium in het bloed, zodat het vervoerd kan worden naar onderdelen of processen, die daarom vragen.
Ø Aandoeningen
Bij te weinig vitamine D komt er dus meer van dit hormoon vrij, is er meer calcium in het bloed nodig, dat vervolgens onvoldoende vervoerd kan worden. Omdat de vraag hoger is, moet je of meer tot je nemen, of het wordt onttrokken uit bijvoorbeeld je botten en dat leidt tot botontkalking. Anderzijds zit er teveel kalk in je bloed, dat vervolgens afgevoerd wordt naar je nieren en dat kan daar weer voor problemen zorgen. In principe loopt echter elk proces, afhankelijk van calcium, gevaar, waardoor gesteld kan worden, dat de aanwezigheid van dit complex van vitamine D en calcium van groot belang is voor de algemene gezondheid.
Bronnen van vitamine D
We hebben al beschreven, dat deze vitamine onder strikte omstandigheden geproduceerd kan worden door het lichaam. Daarnaast zit het vooral in vette vis, zoals haring, makreel en zalm, vlees, eieren en verrijkte margarine en halvarine. Tevens is het mogelijk via preparaten als capsules of tabletten extra vitamine D binnen te krijgen, waarbij het zeker geen kwaad kan dit in overleg met de huisarts of specialist te doen.
Het menselijk lichaam is een complex systeem, afhankelijk van allerlei stoffen om optimaal te kunnen functioneren. Vitamine D neemt daarin, net als de andere vitamines en mineralen een bijzonder belangrijke plaats in en de zorg voor voldoende aanwezigheid is dan ook van essentieel belang.
