Stoelyoga en klankontspanning

0

Ik heb mijn diensten uitgebreid met een beweging- en ontspanningsactiviteit waar ik meer over wil vertellen: Stoelyoga en Klankontspanning.

stoelyoga en klankontspanning

Nyaveda klankontspanning © Bas Haans Fotografie

Het is algemeen bekend dat bewegen goed is voor iedereen. Zowel lichamelijk als mentaal zorgt bewegen voor verbeteringen in het hoofd en in het lichaam. Denk aan een goede doorbloeding, verlichting van spierklachten en stijfheid en weer ruimte in je hoofd krijgen.

In het bijzonder voor de doelgroep senioren is het soms lastig om te bewegen vanwege klachten. Denk aan stijfheid van de spieren bij het opstaan en/of lopen.

Stoelyoga is dan een fijne manier om te bewegen. Je zit op je stoel of in een rolstoel en doet mee. De bewegingen zijn eenvoudig maar effectief. Na ongeveer 25 minuten gaan de bewegingen over in ontspannen. Al zittend, luister je naar de klanken van de klankschalen. Een sessie met de klankschalen is een bijzondere manier om totaal tot rust te komen. Laat je meevoeren..

De combinatie van Stoelyoga met Klankontspanning is laagdrempelig en haalbaar voor degenen die niet meer op een matje oefeningen kunnen doen en/of rolstoel gebonden zijn.

Naast het bewegen en het ontspannen is het ook fijn om met gelijkgestemden mee te doen. Samen in een aangepast tempo actief zijn en daarna helemaal niets en je laten meevoeren met de klanken van de klankschalen…Even helemaal niets..

Ben je geïnteresseerd in bovenstaande, mail mij dan, we komen vast tot goede afspraken.

Ik hoor het graag, alvast mijn hartelijke groet,

Nyantrie Jagesar

Meer informatie over mij en mijn praktijk, lees je via deze link: www.nyaveda.nl

Contact gegevens: info@nyaveda.nl – 06 45219007

Comments are closed.