Binnen de 5 elementen theorie, heb je alle 5 de elementen nodig om je energie goed door je lichaam te kunnen laten stromen en je lekker in balans te voelen. Het liefst altijd alle 5 de elementen in 1 maaltijd, maar in dit menu heb ik ze over de dag verdeeld.
Ontbijt: Maagtijd 7:00 en 9:00 uur
De grootste en stevigste maaltijd van de dag. Met veel zoete groenten
- Gekookt water
- Maishaarthee (enige thee die je altijd mag en kan drinken)
- Venkelthee
- Zouthoutthee (niet bij hoge bloeddruk)
- Gember of kaneelthee ( als je aarde element echt verzwakt is en dan altijd in combinatie met een glas gekookt water)
Alle theeën behoorlijke tijd laten trekken, om de energie echt erin te laten trekken.
Milttijd: 9:00 -11:00
Rust binnen de spijsvertering; even geen eten en drinken wel goede energie om hard te werken of te studeren.
Lunch: Vuurelement: Harttijd: 11:00 – 13:00 uur
Goed moment om contacten te leggen en licht te lunchen
- Graankoffie
- Zwarte thee
- Groene thee
- Kamille thee
- Duizendblad thee
- Paardenbloem thee
- Vrouwenmantelthee
Dunne Darmtijd: 13:00 -15:00
Het moment om routine klusjes te doen en lekker te bewegen.
Blaastijd: 15:00 -17:00
Heb je een dipje? Dan heb je te weinig water gedronken over de dag. Ook kan je iets te weinig zout hebben gegeten. Miso-soepje is dan een goed plan of een andere vers getrokken bouillon.
- Soepje
- Mineraal water
Niertijd: 17:00-19:00 uur
Lichte maaltijd met rijst of haver en vis
- (Gekookt) Water
Vuurelement met de Bloedsomloop en de Verwarmer: 19:00 – 23:00 uur
Goede tijd voor mediteren en om samen het bed in te duiken. (Zeker als je zwanger wilt worden)
- Pepermunthee met kaneelstokje en/of een beetje honing, plakje citroen, takje tijm, oregano of salie
Word je regelmatig wakker in de nacht? Is het tussen 23:00 – en 3:00 uur (of kan je dan niet inslapen?)
Galblaas en Levertijd (houtelement) : Probeer voor 23:00 uur te gaan slapen
Neem voor het slapen gaan:
- Hibiscus thee
- Malve thee
- Melisse thee
- Rozenbottel thee
Wakker tussen 3:00 – 7:00 uur?
Long en dikke darmtijd (metaalelement): Voor het slapen gaan
- Pepermunt thee
- Yogi thee
Anjo Abbink
www.anjoabbinkreflexologie.com
