Browsing: Meer over

Meer over
0

Geneeskrachtige Sint Janskruid Olie

Sint Janskruid, ofwel Hypericum perforatum, is een plant die je overal in Europa tegen komt. Hij groeit op droge, maar voedselrijke plaatsen en je treft hem langs het spoor, de weg, in weidevelden en in het struikgewas. Het kruid bloeit met gele bloemen van juni tot en met september maar je kunt Sint Janskruid het beste oogsten als de zon op haar hoogst staat, rond het Sint-Jansfeest op 24 juni . Al eeuwenlang wordt de plant gebruikt als geneeskrachtig kruid en als natuurlijk antidepressivum. Het is dus de tijd om erop uit te gaan, je Sint Janskruid te plukken en er zelf olie van te maken. In deze blog lees je er meer over.

Meer over
0

Zo kom je aan voldoende vitamine D in de winter

Vitamine D heb je nodig voor een scala aan functies: botgroei, haargroei, immuunsysteem, gezonde huid en tanden. Het helpt vele akelige aandoeningen voorkomen, waaronder diabetes, astma en auto-immuunziektes. Door zonlicht kun je het tot 80% zelf aanmaken. Maar die tachtig haal je bij lange na niet in het koude seizoen. Je zal dus vitamine D uit je voedsel moeten halen. Een uitleg ‘hoe het werkt’ en voorbeelden van vitamine D-rijk voedsel.

1 2 3