Over lekker slapen, melatonine en je telefoon…
Om goed te slapen maken we het hormoon melatonine aan in de hersenen. Het blauw licht van telefoon of tablet verstoort dit. Lees wat je hier tegen kunt doen.
Browsing: slapen
Hoe goed slaap jij?
De afgelopen maanden volgde ik de Oersterk coachopleiding. De rode draad van deze opleiding is…
Lockdown beïnvloedt nachtrust
De Slaapgeneeskunde Vereniging Nederland (SVNL) houdt zich bezig met de bevordering van de slaapgeneeskundige zorg…