De voordelen van honing
Honing is niet alleen heel erg lekker, maar ook nog eens heel gezond. Maar soms…
Browsing: Superfoods
Gember voor een goede vetstofwisseling
Het gebruik van gember voorkomt overgewicht en ontstekingen en is daarom een zinvolle aanvulling op een gezond voedingspatroon. In de traditionele (Oosterse) geneeskunde wordt gember gebruikt voor spijsverteringsstoornissen en misselijkheid. Het is al langer bekend dat de wortel tevens ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Omdat overgewicht vaak gepaard gaat met verstoringen in de spijsvertering en er sprake is van ontstekingen, leek het Zuid-Koreaanse onderzoekers een interessante plant om nader te bekijken.
Blauwe bessen en pure chocolade zorgen ervoor dat je er jong uit blijft zien
Het eten van blauwe bessen en pure chocolade helpt om er jong uit te blijven zien en geen rimpels te krijgen, omdat ze rijk zijn aan flavonoïden, stoffen die het DNA in onze cellen vernieuwen en voorkomen dat we beschermende telomeren beginnen te verliezen. Tijdens het verouderingsproces raken we deze telomeren namelijk kwijt.
Natuurlijke alternatieven voor antibiotica
Niet iedereen kan er tegen, antibiotica. Het leek ooit een ongelofelijke vinding in de medische wetenschap, maar meer en meer mensen ondervinden allergische reacties. Gelukkig biedt de natuur effectieve alternatieven die al eeuwenlang hun werking hebben bewezen. We hebben er enkele op een rij gezet.
Voeding tegen angst en depressie: ‘Alles begint in de darmen’
Geef je je darmbacteriën de juiste voeding, dan zorgen zij dat je minder risico loopt op een depressie of angststoornissen. Dat stellen de Zweedse wetenschapsjournalist Henrik Ennart en sterrenkok Niklas Ekstedt in hun bestseller ‘Gelukseten’.
Mariadistel, de bondgenoot van de lever
Het aantal leverpatiënten stijgt ieder jaar. Weinig mensen weten blijkbaar dat het Mariadistelkruid een actieve leverbeschermende stof bevat die silymarine noemt. Silymarine beschermt en herstelt levercellen.
11 goede redenen om kokosolie in huis te hebben als moeder
Veel mensen zweren bij kokosolie. En niet alleen om mee te koken en bakken. Je kunt het gebruiken voor allerlei kwaaltjes en de verzorging van je baby én jezelf. Het wordt wel een wondermiddel genoemd.
Kokosolie is 100% natuurlijk en heeft antibacteriële eigenschappen. Kies wel altijd voor biologische kokosolie, zo weet je zeker dat er niks aan is toegevoegd. Hier kun je het bijvoorbeeld voor gebruiken.
Kokosolie overtreft olijfolie bij preventie hart- en vaatziekten
Britse onderzoekers hebben nieuw materiaal toegevoegd aan de voortslepende discussie over de gezondheidseffecten van kokosolie. Zij concluderen dat het een gunstige invloed heeft op de cholesterolhuishouding en daarmee ook op de kans om hart- en vaatziekten te ontwikkelen. In zeker opzicht komt kokosolie zelfs nog beter uit de bus dan olijfolie.
7 gezonde voordelen van avocado
Avocado is een unieke vrucht. De meeste fruitsoorten bestaan voornamelijk uit koolhydraten, maar avocado bevat vooral vetten. Deze ‒ en andere stoffen in avocado ‒ hebben veel voordelen voor onze gezondheid. We zetten er zeven op een rijtje.
Sap.je: Biologisch, slowjuice gezond groentesap
Sapje perst gezonde slowjuice groentesapjes uit het seizoen, vol groenten, een beetje fruit, specerijen, kruiden & zeewieren, afkomstig van lokale biologische leveranciers. Met veel liefde maken ze bij Sap.je elke dag heerlijk en vooral gezonde sapcombinaties die je kunnen helpen bij het verbeteren of op peil houden van je gezondheid. Je leest er meer over in dit artikel.